La saison estivale est souvent l’ennemi de l’entraînement et des plats équilibrés. Découvre mes astuces pour garder une routine santé pendant l’été. L’été est là ! Quel bonheur ! Après les longs mois difficiles que l’on a passé, on a qu’une envie s’est laissé tout...
Le grand ménage de printemps continu avec l’organisation de ton garde-manger. Ce mois-ci on dépoussière, on tri et on range ! Si toi aussi tu as commencé par nettoyer ton frigo, la suite logique semble être l’organisation de ton garde-manger. Dans cet article je vais...
C’est le grand ménage de printemps ! Et cette année j’ai décidé de commencer par le frigo. Rien de mieux qu’une bonne organisation pour garder ton frigo propre et opérationnel. Les beaux jours arrivent, et qui dit beau jours dit grand ménage de printemps chez...
As-tu déjà entendu parler de la mise en place pour organiser ta cuisine ? Cette expression t’es peut-être familière… Comme la plupart des expressions culinaires, mise en place est bien sûr une expression française, qui traduit grosso modo, tout à sa place....
La saison du grand ménage de printemps est là ! C’est le moment idéal pour donner un bon coup de nettoyage à ta maison, à ton auto, mais aussi dans ta vie personnelle ! C’est souvent difficile de savoir par où commencer lorsqu’on se lance dans un ménage de printemps....
Qui dit nouvelle année, dit nouveaux objectifs ! Tu te poses sûrement beaucoup de questions face à la nouvelle année 2021, comment mettre en place des objectifs et les tenir ? Et tu te poses sans doute la question suivante : Qu’est-ce qui fera que je vais...
Cuisiner à tous les jours implique d’avoir des choses dont on ne peut pas se passer. Avoir une cuisine efficace mais aussi fonctionnelle pour se simplifier la vie est tellement important. C’est pourquoi aujourd’hui je vais te parler de mes...
Ce n’est pas toujours évident de faire manger des légumes aux enfants. Il faut parfois faire preuve de créativité et faire appel à plusieurs astuces efficaces pour faire manger des légumes aux enfants. Aujourd’hui j’arrive justement avec 5 façons...
As-tu l’habitude de cuisiner plusieurs repas différents pour que tous les membres de ta famille soient satisfaits? Rêves-tu de découvrir des astuces de cuisine familiale rapide afin de ne plus cuisiner 2-3 soupers tous les soirs? Je crois bien avoir quelques...
Aurais-tu besoin de plus de temps dans ta journée pour arriver à tout faire? J’ai des TRUCS pour TOI ! 👇 La vie va à vitesse grand V et trop SOUVENT on entend “Je n’ai pas le temps de faire ceci”, “je n’ai pas le temps de faire cela”, etc… Je ne suis pas...
Avec la Saint-Valentin qui arrive dans quelques jours, je me suis dit que c’était le moment parfait pour prendre du temps pour moi, prendre soin de moi et m’aimer! ❤ C’est la fête de l’amour ce mois-ci, alors pour moi c’est la MOIS de...
Procrastiner, repousser à plus tard… C’est la réalité de plusieurs d’entre nous. Cette difficulté à commencer… Que ce soit pour un dossier à rendre, l’étude pour un examen, les courses ou les objectifs de mise en forme… Plusieurs raisons...
Je sais, ça paraît impossible… Une meal prep en 1h? Mais comment faire 15 REPAS + 5 GOÛTERS/COLLATIONS en avance et en seulement une heure, tu vas me dire que je délire! 🤯🤯 Mais non, c’est bien possible avec une petite dose d’organisation, un soupçon...
Tu le sais déjà, pour perdre du poids… il faut consommer moins de CALORIES que notre corps en brûle. Dans un monde idéal, on aimerait brûler des calories sans bouger…Et je suis là pour te dire que c’est possible (ou presque). Alors il y a deux façons...
Ça veut dire quoi reprendre sa vie en main? Et pourquoi nous ressentons le besoin de changer nos habitudes? C’est la beauté de l’humain: nous savons que nous pouvons évoluer et que nous ne sommes jamais la version finale de nous-même. De plus, c’est...
Le développement personnel n’est pas juste une tendance. Et c’est encore moins de la bullshit. En d’autres termes: c’est IMPORTANT. Tu es peut-être septique aujourd’hui à penser que le développement personnel peut changer une vie, et je...
TRANSFORME-TOI AVEC BARRE BLEND! Voici les transfos de 6 participantes du groupe test officiel qui ont complété le nouveau programme BARRE BLEND qui sortira bientôt ! J’en reviens juste pas ! J’avoue que lorsqu’on m’a présenté le...
Savais-tu qu’en moyenne, nous prenons entre 7-8 lbs (entre 3 et 4 kg) pendant les fêtes? Difficile de passer des fêtes équilibrées… Je sais, c’est complètement fou! En fait, ça paraît même impossible… Mais quand on fait le calcul des repas où...
Tu as lu « avec une semaine productive », est-ce que ça t’as fait peur ou bien motivé à changer les choses? Pour beaucoup d’entre nous, la productivité de notre semaine réside en notre organisation du DIMANCHE pour prévoir les jours qui...
Tu as lu le titre et tu t’es peut-être dit « Mais de quoi elle parle, bien évidemment que je suis la boss de ma vie, c’est la mienne…Devenir la boss de ma vie… Je comprends pas? ». Tu te doutes bien que si j’aborde le sujet...
Si tu es une gourmande, une foodie et que tu as la dent sucrée, cet article est fait pour toi! Car je te parle de mes meilleures collations santé vegan! Personnellement je cuisine beaucoup, parce que j’adore faire mes propres repas… Mais aussi savoir...
Pour les personnes qui ne sont pas du matin, se réveiller est souvent difficile. Certains diront même que c’est impossible, démotivant ou qu’il s’agit d’une forme de torture légère. Et pendant les saisons plus froides, ce sentiment se fait...
Toi aussi tu es souvent stressée par la fameuse question “Maman, qu’est-ce qu’on mange ce soir?” Si seulement planifier ses repas n’était pas un vrai casse-tête à chaque semaine… Tu viens de rentrer du travail, tu es fatiguée et maintenant il faut que tu...
En tant que maman, c’est facile de se laisser emporter par le tourbillon des tâches ménagères, des activités des enfants, des devoirs, de la bouffe à préparer, sans compter la lessive à faire et le chien à sortir… hihi! On oublie souvent l’art de se...
