Découvre des
aventures folles!
Nous avons toutes envie d’être la meilleure version de nous-même. Mais parfois, trouver le courage, la motivation ou tout simplement l’inspiration de commencer, c’est difficile.
Ici tu découvriras des personnes qui sont passées par les mêmes étapes que toi, et qui ont décidé de témoigner de leurs expériences à travers l’entraînement à la maison et des programmes de nutrition sans privation!
Je te laisse regarder et lire leurs mots, je suis certaine que cela saura te donner le goût de te lancer à ton tour!
Témoignagnes
Formule FIT4ME
Voilà quelques mois que j’ai décidé de changer ma vie…
J’ai toujours fait du sport et vous le savez. Les photos du duathlon date de 2015 et j’ai vraiment du mal à accepter cette image de moi, même si je soulevais 120kg au deadlift.
Aujourd’hui je me sens mieux dans ma peau, plus fit et en adéquation avec l’image que je souhaite donner en tant qu’éducatrice sportive.
Mon corps a la mémoire du sport et j’ai cette chance de n’avoir pris que 10kg lors de ma grossesse grâce à mon alimentation malgré qu’au bout de 8 mois je me sentais quand même comme une baleine. Alors oui, vos résultats ne seront peut être pas aussi rapides, mais le choix que j’ai fait avec Beachbody est un très bon choix :
Celui d’une vie meilleure et plus saine.
Les personnes que je coache sont des exemples réels de mon entourage ou de parfaites inconnues qui pourront témoigner de mon engagement dans cette aventure.
Malgré tout je ne me prive pas des bonnes choses comme le fromage, le chocolat, le jus de fruits, un restaurant le week-end ou un verre de soda (j’ai arrêté la bouteille entière et un verre est devenu occasionnel sans que cela me manque). Je me sens plus légère aussi bien physiquement que mentalement.
Et vous savez quoi ?
Je fais certainement toujours le même poids, la balance n’est pas mon indicateur. Et toi quand décides-tu de te sentir mieux dans ton corps ?
PROGRAmME
NUTRITION
Les jours passent et je ne me rends même pas compte du chemin parcouru.
Alors je prends quelques minutes pour vous partager ce chemin parcouru depuis 6 mois ! Il y 6 mois j’ai dis STOP à ce mal-être que je trainais depuis l’adolescence. Stop à ces kilos en trop qui m’empêchait de faire les activités que je voulais faire (trekking, trail, musculation…) et qui m’empêchait de porter les vêtements que j’aimais alors que je suis une fan de mode…
Oui ce n’était « que » 10 kilos , je n’étais pas arrivé à un stade où c’était dangereux pour ma santé. Mais c’était dangereux psychologiquement. Car se dévaloriser chaque matin dans le miroir comme je le faisais et ça c’était dangereux.
J’ai découvert beachbody en février, puis tout c’est enchaîné. Les kilos ont fondus , j’ai refais mon éducation alimentaire grâce aux programmes de nutrition et j’ai commencé le sport en suivant les programmes de la plateforme. Ça n’a même pas été dur , j’ai pris plaisir chaque jour à devenir la nouvelle Rebecca, à me découvrir et à me dévoiler. Plaisir à me surpasser petit à petit. 𝘾’𝙚𝙨𝙩 𝙪𝙣𝙚 𝙍𝙀𝙉𝘼𝙄𝙎𝙎𝘼𝙉𝘾𝙀.
Et ça fait du bien de prendre conscience de son travail et du chemin parcouru.
On a le droit d’être fière non ? Quand on a travaillé pour y arriver !
𝑁’𝑎𝑖 𝑝𝑎𝑠 𝑑𝑒 𝑐𝑟𝑎𝑖𝑛𝑡𝑒 , 𝑗𝑒 𝑛’𝑎𝑢𝑟𝑎𝑖𝑠 𝑎𝑢𝑐𝑢𝑛 𝑗𝑢𝑔𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 …𝑗𝑒 𝑠𝑢𝑖𝑠 𝑝𝑎𝑠𝑠𝑒 𝑝𝑎𝑟 𝑙𝑎…
progamme nutrition
𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐚𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐝𝐞𝐬 𝐫é𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐭𝐬 𝐝𝐢𝐟𝐟é𝐫𝐞𝐧𝐭𝐬, 𝐢𝐥 𝐟𝐚𝐮𝐭 ê𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐫ê𝐭𝐞 à 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐜𝐡𝐨𝐬𝐞𝐬 𝐝𝐢𝐟𝐟é𝐫𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬.
C’est dans cet état d’esprit que Fanny à rejoint l’équipe le mois dernier. Elle s’entrainait en salle de sport depuis quelques années, et n’a jamais eu autant de résultats, de changements sur son corps que dans les dernièeres semaines avec la solution totale à la maison que je propose.
𝑷𝒉𝒐𝒕𝒐 𝒅𝒆 𝒈𝒂𝒖𝒄𝒉𝒆 2018-2019.
2 ans de salle + aucune aide nutrition = 0 résultat !
780 € de perdu ( 30€ / par mois + 60€ adhésion ) et beaucoup de temps !
𝑷𝒉𝒐𝒕𝒐 𝒅𝒆 𝒅𝒓𝒐𝒊𝒕𝒆 2020.
10 semaines d’efforts + plan nutrition avec 0 calcule de calories !
Et seulement 30 minutes de sport 4-5 fois par semaine
165 € d’investissement !
Les photos parlent d’elles mêmes… Aucun besoin d’argumenter plus. Je le repète continuellement…. les changements sont 20 % de sport – 80 % alimentation saine 0 privation ! Et ce qui fait toute la différence, c’est le soutien, être avec d’autres personnes qui vivent la meme chose pour s’entraider. C’est l’ingrédient secret des participantes de mes groupes virtuels 😀
Si tu te sens prête à essayer quelque chose de nouveau, pour des résultats différents, c’est le moment de m’écrire. Je vais te parler de la solution totale que Fanny a adopté qui pourra changer ta vie a toi aussi !
Muscle BURNS FAT
J’ai officiellement terminé Muscle Burns Fat et je suis époustouflé par les résultats.
J’ai perdu 8 livres et 5 pouces en 6 semaines pendant l’allaitement et en suivant Ultimate Portion Fix.
La plus grande chose que j’ai apprise:
Le pouvoir d’aller ALL IN et de ne pas se contenter de faire quelque chose. Il y a une petite différence entre le bien et le grand, mais la plupart des gens se contentent du bien. Si vous voulez obtenir d’excellents résultats, vous devez faire de votre mieux.
- Même au barbecue avec des amis.
- Même le week-end.
- Même lorsque vous avez envie d’un cookie.
- Même lorsque vous n’avez pas envie de vous entraîner.
- Même lorsque vous pensez que ce poids ne se détachera jamais ou que vous n’avez pas ce qu’il faut.
Vous pouvez le faire si vous y pensez et que vous vous engagez à fond. Alors permettez-moi de vous encourager. Faites de votre MIEUX.
Prenez un engagement avec vous-même pour donner le meilleur de votre parcours de remise en forme, car vous ne voulez pas regarder en arrière et penser « et si j’avais fait de mon mieux?! »
Muscle BURNS FAT
Mon tour de taille il y a 6 semaines !
Je voulais me donner une idée de ce à quoi je ressemblais avant de suivre le programme #MBF
J’ai demandé à mon conjoint de prendre les photos et je n’avais pas l’impression d’avoir perdu autant car je suis au chalet et je n’ai pas de miroir dans lequel je vois plus bas que mon visage 🙈 (5 pieds 2) mais j’ai perdu 5 pouces seulement à la taille !
La preuve qu’un entraînement combiné à un programme d’alimentation adapté aux besoin caloriques mais sans restriction, c’est la clé pour un changement à LONG TERME !
Y’a pas magie.
Muscle burns fat
Quand j’ai découvert que j’avais l’opportunité de faire partie de ce groupe de test, je n’étais que 10 semaines après l’accouchement.
J’allaite exclusivement et la balance ne bougeait pas vraiment encore et j’étais frustrée. Quand le groupe a commencé, j’ai trouvé les journées Cardio&core si difficiles, j’avais vraiment du mal à suivre mais je savais qu’en perséverant j’allait devenir meilleure.
Je me sens tellement forte et confiante maintenant et je suis tellement fiere de moi d’avoir la détermination de continuer même les jours difficiles, malgré les courtes nuits avec nouveau né…. les excuses auraient pu être faciles.
J’ai perdu 11,4 livres et 11 pouces au cours des six semaines de #mbf / #mbfa. J’ai suivi une nutrition hybride entre 2B Mindset & UPF en m’assurant de consommer tout mes avant le milieu de l’après-midi. J’utilise la shakeology, Energize, hydrate, collagène, Recover et les Beachbars.