Et si je te disais que bouger n’est pas forcément synonyme d’effort inconsidérable et que ça peut même être fun… Découvre 6 façons de s’activer à l’extérieur ce printemps ! Oui oui, tu as bien lu, bouger et fun peuvent très bien faire la paire et je vais te le prouver...
Est-ce que tu connais tous les avantages de manger sans sucre pendant trois jours ? Découvre tous les bénéfices dans cet article! Si en ce moment tu te sens gonflé, ballonné, et tu aurais besoin d’une remise à neuf… Ne cherche pas plus loin, j’ai LA SOLUTION....
C’est le mois de mars ! Et qui dit mois de mars dit changement de saison, l’arrivée des beaux jours, mais aussi… GRAND NETTOYAGE DE PRINTEMPS! Chez moi le nettoyage de printemps, c’est une tradition! Quoi de plus satisfaisant que de rentrer chez soi, dans une...
Je ne sais pas toi, mais moi ce que j’aime faire par-dessus tout en hiver, c’est prendre du temps pour moi et plus particulièrement prendre soin de ma peau. Avec le froid qu’il fait au Québec ma peau a besoin d’être chouchouté davantage. À cette saison elle a tendance...
Les V A C A N C E S sont enfin là ! 😎 Wow! Avec mes cocos et mon conjoint nous sommes partis passer de super vacances au camping ! On a adoré cette sortie en plein air ! Les petits comme les grands, tout le monde a eu beaucoup de plaisir au camping. Avant de te...
Après des mois de neige et de froid, l’été est enfin là ! C’est pourquoi je te propose un kit spécial bien-être 🌸 Nous avons eu un printemps assez compliqué avec les changements de température et le confinement. Notre corps et notre mental ont été mis à rude...
Que dirais-tu de découvrir LA formule alimentation qui te permettra de brûler de la graisse de façon naturelle? Dans cette formule tu trouveras quelques aliments brûle graisse qui t’aideront à atteindre tes objectifs rapidement sans passer par des régimes, mais...
Ça fait quelques temps que tu envisages débuter un programme d’entraînement à la maison. Tu as entendu parlé de la plateforme de Beachbody on Demand, mais sans plus. En revanche, tu sais qu’il est possible de faire un essai gratuit de Beachbody on Demand,...
Avoir une alimentation saine et équilibrée est selon moi à la base d’une santé de fer, d’un mindset positif et d’une remise en forme digne de ce nom. Il y a quelques années, mon alimentation n’était pas encore au coeur de mes préoccupations!...
Tu as adoré mon nouveau concept de menu de la semaine que j’ai débuté dernièrement?… BONNE NOUVELLE! Aujourd’hui, j’ai un tout nouveau menu pour toi encore cette semaine! En fait, c’est un menu santé pour une semaine 100% équilibrée qui...
Es-tu présentement dans une remise en forme ou envisages-tu commencer tranquillement à bouger plus? Es-tu à la recherche d’un menu fitness spécial nourrissant qui te permettra de faire le plein d’énergie et soutiendra tous tes efforts physiques? Cette...
Qui a dit que manger sainement voulait dire laisser de côté tout nos plats favoris… Moi j’adore les pâtes, alors je modifie mes recettes pour avoir des alternatives super santé, mais délicieuses! Donc,cette semaine je te propose un menu nutritif dans...
Une semaine complète de bouffe style ‘réconfort’ ça te tente? 😉 Moi tu me dis le mot ‘réconfortant’ et je suis toute ouïe, hihi! 😍 Qui n’aime pas ce genre de repas… Ceux que tu as l’impression que c’est ta maman qui te...
Au menu cette semaine, je te propose de faire tous tes repas et collations en un seul temps! Ce serait génial de pouvoir faire toute la préparation en une journée et qu’ensuite tu ne fasses que déguster, non? 🙏😍 Moi le concept de meal prep… JE SUIS FAN!...
Je te propose cette semaine des recettes super faciles à réaliser, qui ne prennent pas trop de temps et qui plaisent à toute la famille! En réalité, elles ne demandent pas beaucoup d’ingrédients, voire même des choses que tu as déjà dans ton frigo et dans tes...
Que dirais-tu que cette semaine je te propose, un menu pour reprendre le dessus sur ton alimentation? Un menu que tu peux facilement préparer dans ta meal prep le weekend pour gagner du temps! Tu as un objectif de poids en tête? Tu veux reprendre le dessus? Il te faut...
Tu aimerais te remettre en forme? Prendre ta santé en main? TOUT commence par l’alimentation! Pour une remise en forme optimale, il te faut un menu adapté à tes besoins et surtout rempli de protéines! Je t’ai préparé le menu PARFAIT pour une remise en...
Je suis si contente de te partager mon super menu! Si tu me suis sur les réseaux sociaux, tu sais que je suis une fan de cuisine! C’est une de mes passions, que je partage souvent avec mes enfants. Depuis qu’ils sont petits, ils ont l’habitude de...
TÉLÉCHARGE TON MENU DU RÉVEILLON MAINTENANT! Tu cherches des inspirations santé pour ton menu du réveillon ? Alors ça tombe bien j’ai exactement ce qu’il te faut pour que ton menu du réveillon ne soit pas comme les autres! J’ai eu beaucoup de...
