Tu le sais déjà, pour perdre du poids… il faut consommer moins de CALORIES que notre corps en brûle. Dans un monde idéal, on aimerait brûler des calories sans bouger…Et je suis là pour te dire que c’est possible (ou presque).
Alors il y a deux façons que cela arrive. Soit on fait ATTENTION à notre alimentation, soit on s’entraîne pour créer un DÉFICIT de calories…. ou encore mieux… les deux ! 👌
Savais-tu aussi qu’il y a certains aliments qui permettent de BOOSTER le métabolisme pour aider à brûler encore plus de calories? Et ça, sans ENTRAINEMENT! 🤩
Je sais que ça paraît à peine croyable mais oui, ce que tu ingères a une importance primordiale sur tous les résultats que tu espères avoir (avec ou sans entraînement).
Le but reste de savoir pourquoi et comment certains aliments, en en faisant de bonnes habitudes peuvent devenir des points d’ancrage de ta santé en tout temps… Et miser sur ceux-ci sur le long terme!
Et crois-moi: quand tu vas découvrir ces petites solutions, elles sont si simples que tu vas les adopter très rapidement!
Sans plus tarder, laisse-moi te partager quelques astuces pour brûler des calories sans bouger :
1.LA TISANE DE SAUGE
Les feuilles de sauge aident l’organisme à transporter le sucre dans le sang vers les cellules du corps, ce qui a pour effet de signaler au corps de commencer à transformer les nutriments en énergie. En boire une tasse chaque matin permet d’accélérer le métabolisme toute la journée.
2. L’EAU GLACÉE
Quand on boit de l’eau glacée, l’organisme doit brûler plus de calories pour retrouver une température corporelle optimale. Boire 8 verres d’eau glacée chaque jour peut brûler jusqu’à 70 calories. Donc si tu aimes ça l’eau glacée, fais-toi plaisir!
3. LE THÉ OOLONG
Le thé Oolong contient des polyphénols, qui sont des molécules organiques qui bloquent les enzymes génératrices de graisses. Boire du thé Oolong, ça peut aider à augmenter le métabolisme pendant plusieurs heures. Il est aussi pauvre en caféine, donc on évite les surcharges.
Alors, laquelle de ces trois options te tente le plus pour brûler des calories sans bouger ? Connais-tu d’autres thés/tisanes qui permettent de booster le métabolisme? Dis-moi tout ça en commentaire 👇👇👇
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