Des doigts de poulets sans gluten 100% santé, avec un goût malade, c’est possible avec cette recette de feu! Autant te dire que cette recette fait fureur à la maison ! Quand je la sers, j’ai toujours le droit à la remarque qui me dit que c’est trop bon pour être...
À la recherche d’un petit boost durant la journée ? Cette recette de boules d’énergie beurre d’arachide et pretzel va te faire capoter ! Si tu aimes te faire plaisir avec des collations gourmandes & santé, que ce soit au travail ou à la maison, alors tu vas adorer...
Attention, il y’a 100% de chance que tu tombes en AMOUR avec cette recette de crème glacée au chocolat santé ! Oui oui, tu as bien lu crème glacée au chocolat et le mot santé ensemble. Qui a dit que l’on ne pouvait pas se faire plaisir avec des desserts gourmands tout...
Pâques, ou l’occasion parfaite pour se faire plaisir en mangeant un peu (même beaucoup) plus de chocolat que d’habitude ! Et si je te disais que j’ai des recettes santé qui te permettront de te régaler sans culpabiliser à Pâques… ce serait une bonne nouvelle n’est-ce...
As-tu déjà entendu parler de la mise en place pour organiser ta cuisine ? Cette expression t’es peut-être familière… Comme la plupart des expressions culinaires, mise en place est bien sûr une expression française, qui traduit grosso modo, tout à sa place....
La saison du grand ménage de printemps est là ! C’est le moment idéal pour donner un bon coup de nettoyage à ta maison, à ton auto, mais aussi dans ta vie personnelle ! C’est souvent difficile de savoir par où commencer lorsqu’on se lance dans un ménage de printemps....
Tu as changé ton régime alimentaire il y a quelques semaines et tu te rends comptes que tu as atteint un plateau ? Tu souhaites relancer ta perte de poids ? Cet article est fait pour toi ! Je sais que ce n’est pas facile à vivre mais PAS DE PANIQUE ! À chaque...
Tu es nouvellement maman ou alors, tu vas donner naissance à ton coco ou ta cocotte dans les prochains mois/semaines… Et tu aimerais rester active tout le long de ta grossesse pour toi et le bébé? Et si tu pouvais avoir accès à un programme fitness pour les...
Qui a dit qu’on ne pouvait pas manger de POUTINE quand on suit un programme fitness ? Ma poutine au poulet sans patate est 100% approuvé par le plan de nutrition qui accompagne mes programmes fitness. C’est une alternative sans culpabilité pour se gâter,...
Pendant l’été, je sais pas toi, mais moi j’ai pas envie de me prendre la tête avec des recettes longues et compliquées! Je préfère aller m’amuser au parc avec mes enfants hihi! Donc pour gagner du temps, je prépare EN AVANCE mes lunchs pour la semaine! Je met tout...
La saison des grillades🍗 🥩 est commencée! Je te partage ma recette de légumes grillés avec sauce chimichurri, un accompagnement parfait pour l’été, mais aussi à tout moment de l’année !!Moi j’adore les légumes un peu croquants au BBQ et cette...
Voici mes biscuits Shakeology vitaminés et protéinés sans cuisson, parfaits pour combler la dent sucrée ! Ils sont tellement moelleux et me rappelle mon enfance et la fameuse pâte à biscuit que je voulais tant manger à la cuillère lorsque ma mère nous en préparait....
Qui dit printemps… dit grand ménage saisonnier…. et avec l’été à nos portes… je reçois des tonnes de messages de femmes qui ont envie de se sentir plus légères, de perdre quelques kilos et de faire le plein d’énergie pour mieux en profiter dans leur bikini! C’est...
Le travail à la maison est un rêve pour beaucoup de personnes dans le monde. Que ce soit pour réduire ses heures de travail au bureau ou bien devenir coach à temps plein, des CENTAINES de femmes se lancent chaque mois en entreprise. Comme moi. Il y a quelques années,...
As-tu l’habitude de cuisiner plusieurs repas différents pour que tous les membres de ta famille soient satisfaits? Rêves-tu de découvrir des astuces de cuisine familiale rapide afin de ne plus cuisiner 2-3 soupers tous les soirs? Je crois bien avoir quelques...
DÉCOUVRE TON PLAN D’ACTION POUR DEVENIR AUTO-ENTREPRENEURE! Auto-entrepreneure, c’est un mot que j’ai appris lors de mon premier voyage en France! En effet, au Québec, nous avons plus tendance à parler de travailleurs autonomes ou...
Le printemps s’en vient tout doucement, et notre métabolisme se réveille d’un hiver long, d’absence de lumière et d’une persistance de températures en dessous de zéro degrés. Il est temps pour lui de retrouver toute son énergie avec une bonne hygiène de vie! On sait...
Qui ici est aussi fan des plats d’hiver que moi? ❄ Qui adore manger une bonne lasagne une soirée froide d’hiver? À chaque début d’automne, l’odeur des épices et la chaleur du four me ramènent à mes souvenirs de petite fille et tout ça se...
Depuis quelques temps tu penses à commencer l’entraînement pour te mettre en forme et te sentir mieux? Peut-être que tu ne sais pas trop par quoi commencer et comment commencer… 😔 Tu te dis que tu pourrais aller au gym, mais tu n’as pas envie de te...
Pour le mois de février, je t’ai préparé un OUTIL INCROYABLE… 🤫. Un CALENDRIER avec mes entraînements, mais aussi un accès mon RÉPERTOIRE DE RECETTES simples et santé! 😀😀 28 jours de challenge fitness à la maison, TOTALEMENT GRATUITEMENT ET SANS...
Depuis que les enfants ont eu droit à mes sugar cookies vegan une fois…. ils en réclament tous les jours ! Oh la la ! Et… comme je me soucies de leur santé et que je dois aussi respecter les intolérances alimentaires de mon garçon (et les miennes aussi...
Tu le sais déjà, pour perdre du poids… il faut consommer moins de CALORIES que notre corps en brûle. Dans un monde idéal, on aimerait brûler des calories sans bouger…Et je suis là pour te dire que c’est possible (ou presque). Alors il y a deux façons...
Janvier c’est le mois des résolutions et de la detox pour moi! Alors c’est le moment de sortir ma recette de salade d’hiver!On a adoré les fêtes et profité de notre famille, des longs et copieux repas… Et si tu es comme 80% des femmes qui me...
Ça veut dire quoi reprendre sa vie en main? Et pourquoi nous ressentons le besoin de changer nos habitudes? C’est la beauté de l’humain: nous savons que nous pouvons évoluer et que nous ne sommes jamais la version finale de nous-même. De plus, c’est...
