Qui dit nouvelle année, dit nouveaux objectifs ! Tu te poses sûrement beaucoup de questions face à la nouvelle année 2021, comment mettre en place des objectifs et les tenir ? Et tu te poses sans doute la question suivante : Qu’est-ce qui fera que je vais réussir mes objectifs en 2021 ?
J’adore les débuts d’année, c’est toujours un moment de réflexion et aussi un nouveau départ. 😌
Si tu me suis depuis un bout, tu sais que les résolutions ne font pas partie de ma vie et que je parle plutôt d’OBJECTIFS et aussi d’INTENTIONS !!!
En effet, chaque début d’année est pour moi, synonyme de faire le bilan de ce que j’ai accompli, ce que je veux voir comme changements dans ma vie. Je me fixe donc des buts précis et concrets grâce à mon « VISION BOARD » ! C’est un outil merveilleux que je fais depuis plusieurs années maintenant et qui m’aide et m’accompagne tout au long de l’année !
Faire cette exercice m’engage dans la réalisation de ces rêves et les avoir en vue toute l’année me motive au quotidien, c’est pour cette raison que je veux te montrer comment faire le tien à la maison!
Les bonnes résolutions…
Je n’aime pas entendre parler de bonnes résolutions… selon moi ce sont plutôt des objectifs qu’il faut se fixer à chaque début d’année ! On a trop souvent tendance à s’infliger trop de résolutions que l’on finit par arrêter de tenir rendu au 20 janvier ! On est trop souvent dur avec soi-même, on met la barre trop haute en se mettant des résolutions inatteignables !
Mais ne t’en fait pas, cela arrive pour la majorité des gens et les statistiques le prouvent… On ne les tient PAS ! C’est souvent parce que les gens n’ont pas la méthode et la bonne stratégie pour tenir ses objectifs toute l’année !
Je suis sûre que ça t’es déjà arrivée aussi ! Si oui, je suis là pour t’aider aujourd’hui !
1. Écris tes objectifs sur papier
Pas dans ton téléphone, pas dans Word ou dans un email…
Imprime ta liste d’objectifs ou écris-la directement sur papier. Ensuite, place ce papier dans un endroit visible et accessible comme sur le frigo ou au dessus de ton bureau par exemple.
Le but est que tu puisses voir ta liste chaque jour et te rappeler tes objectifs. Et encore mieux si tu te dresse un tableau de rêves!
Tu dois sûrement savoir à quel point je suis plus papier que numérique quand il est question d’organisation et de planification ! Je trouve ça tellement plus efficace !
2. Pour réussir tes objectifs en 2021 : n’écris pas un roman
Ne fais pas une grosse liste d’objectifs que tu ne pourras très certainement pas tenir. Avoir trop d’objectifs, c’est la meilleure façon de s’éparpiller, de perdre en structure et en organisation, et donc on ne tient pas ses objectifs tout au long de l’année.
Je te suggère plutôt de te concentrer sur seulement 5 à 10 objectifs principaux ! De cette façon, tu seras plus concentrée à les garder et les atteindre.
Mieux vaut en mettre moins et s’y tenir réellement que d’en lister de trop et de ne pas atteindre ses objectifs. Essayes aussi de t’y tenir en réalisant 1 objectif à la fois.
3. Sois réaliste
Ça ne sert à rien de viser la lune quand tu n’as pas de fusée. On a tendance à viser haut, ce qui est une bonne chose, mais il faut aussi savoir être réaliste.
Par exemple, si tu n’as jamais fait de sport ou très peu, ne te fixe pas d’objectif trop haut, comme t’entraîner 3 fois par semaine. Cela risque plutôt de te dégoûter, de te blesser, et de lâcher l’objectif fixé.
Si tu veux perdre 100 lbs (45kg) , ne mets pas que tu veux le faire en 1 mois seulement. Viser des niveaux inatteignables, c’est le meilleur moyen de se démotiver et de perdre de vue ton objectif.
4. Engage-toi pour réussir tes objectifs en 2021 !
C’est facile de se fixer des buts quand on est toute seule… Une fois qu’on les partage à nos proches, c’est là que ça devient plus réel!
Donne-toi un coup et partage tes objectifs autour de toi et demande à ton entourage de t’aider à les tenir en prenant de tes nouvelles périodiquement. Un très bon moyen de s’y tenir parce que cela t’aidera à concevoir ton engagement comme étant plus « réel » et concret ! Ça te mettra un peu de pression aussi !
5. Fixe-toi et rends tes objectifs agréables
Trop souvent on a tendance à croire que les bonnes résolutions/objectifs sont des corvées ou trop difficiles à réaliser. Pour éviter de se démotiver trop rapidement, pourquoi ne pas rendre tes objectifs plus agréables ?
Essayes de les rendre plus ludiques et enrichissants pour toi au quotidien au lieu de les subir et donc de relâcher tes efforts!
6. Félicite-toi !
Chaque objectif, petit ou grand, est en fait une belle occasion de te féliciter et de te récompenser ! C’est de cette façon que tu auras envie de continuer et de te dépasser dans l’accomplissement de tes objectifs ! Dépasse tes peurs et cherche plutôt les petites victoires. Essayes, tu verras tu en ressortiras grandie !
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Applique ces quelques petites astuces pour tes « objectifs » de 2021 et je suis certaine que tu les tiendras cette année. As-tu fixé tes objectifs déjà ?
Voici une petite fiche que tu vas pouvoir imprimer et remplir à la maison pour t’aider dans tes objectifs pour cette nouvelle année!
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