Work
PROGRAMME FITNESS
6 WEEKS OF
THE WORK
avec Mélissa St-Laurent – Fit4me
UNE TRANSFORMATION COMPLÈTE!
6 weeks of the work c’est un nouveau programme intensif pour une transformation physique complète en seulement 6 semaines avec Amoila Cesar. Aussi, c’est un des entraineurs les plus reconnus actuellement à travers monde, et à juste titre! Il a notamment travaillé avec plusieurs athlètes professionnels et célébrités américaines!
6 WEEKS OF THE WORK:Un PROGRAMME DE NIVEAU AVANCÉ!
6 weeks of the work est un programme intense et spécialisé, combinant ainsi le développement de la force, de l’hypertrophie musculaire… Mais aussi de l’endurance, de la puissance et de la mobilité! Tout ça au sein d’un seul et même programme. Alors si vous cherchez à augmenter le niveau de difficulté de vos séances d’entrainement…
6 WEEKS OF THE WORK est assurément le programme qu’il vous faut! Ce dernier se spécialise dans sa façon de créer des séances qui priorisent la force, l’agilité et la mobilité.
36 séances uniques filmées en temps réel.
DISPONIBLE EN FRANÇAIS!
45 minutes en moyenne par séance.
Un PROGRAMME de niveau AVANCÉ.
6 jours par semaine + 1 journée de repos.
VERSION AVEC LANGUAGE GROSSIER (*!)
ATTENTION!
Il est important de préciser que 6 weeks of the work est un programme de niveau fitness avancé, qui ne convient pas à tous. Étant donné que ce programme n’offre pas de version modifiée pour débutant, il est d’un niveau supérieur. De ce fait, si vous débutez en entrainement, je vous recommande de commencer avec un autre programme. Il en existe plus de 50 autres sur notre plateforme d’entraînement!
Alors es-tu sufisamment en forme physiquement pour ce programme ? Si c’est une question qui te chicote, il te suffit de prendre 5 minutes pour compléter le Fit Test ! Par la suite, tu auras quelques exercices à faire et tu pourras savoir si tu es prête pour le challenge… Ou si tu devrais plutôt opter pour un programme moins intense pour te préparer à le compléter ensuite !
6 weeks of the work = FORCE + ENDURANCE
Parce que le but de 6 weeks of the work n’est pas seulement de pouvoir développer des muscles pour les montrer… Être tellement musclé que la mobilité n’y est plus …. ! En réalité, avec 6 weeks of the work, on va travailler en force et en endurance pour atteindre une forme physique. Grâce à laquelle toutes les sphères de notre vie vont être plus simples! Par exemple, pouvoir courir avec le chien ou les enfants à l’extérieur, transporter les courses sans demander l’aide… Mais on va aussi travailler la force mentale pour forger un mindset d’acier! C’est pourquoi nous allons développer une confiance en soi au top et devenir la meilleure version de nous-même !
MAIS QUI EST AMOILA CESAR ?
Diplomé de l’Université Central Florida en Science de l’exercice, Amoila possède des certifications de la National Council For Certified Personnal Trainers (NCCPT)… Mais aussi de l’American Council on Exercise (ACE) et de la National Academy of Sports Medecine (NASM)! De plus, il compte également dans son curriculum plusieurs autres certificats. Par exemple, en TRX, en entraînement de performance et en nutrition sportive de performance.
C’est pourquoi Amoila Cesar compte, parmi sa clientèle assidue et dévouée, des athlètes, des artistes et des célébrités! On peut citer DeMarcus Cousins, Jordan Clarkson, Nicolas Batum, Elfrid Payton, Mo Bamba… Mais aussi Le Bachelor Colton Underwood, le rappeur 2 Chainz, Rome Flynn, Amber Stevens West, Shiva Safai, et Jack Osbourne.
En revanche, Amolia s’est davantage fait connaitre du public en 2017 lorsque Julius Randle, une vedette de basket-ball de la NBA, décida de lui confier sa condition physique. Pourquoi? Parce qu’en seulement 3 semaines, la transformation fut tellement spectaculaire que les photos sont devenues virales sur les réseaux sociaux… Et même dans les différents médias américains! Ce changement était non seulement visuel par sa découpe musculaire différente, mais également par sa mobilité et son agilité sur le terrain de basket.
TU AS PASSÉ LE FIT TEST ?
Le programme 6 Weeks of the Work est disponible depuis le 30 septembre 2019. Mais je t’invite fortement à passer le test d’aptitude avant de commencer car c’est un programme relativement intense!
TON choix de
trousses défi complètes!
ALORS, Choisiras-tu l’option fitness, nutrition ou le combo fitness + Nutrition ? TU PEUX FAIRE TON CHOIX DÈS MAINTENANT!
Trousse de base
PROMO EN COURS!- Accès à la plateforme fitness BOD pendant 1 an + Accès au programme d’entraînement 6 weeks of the work
- INCLUS: guide de démarrage, calendrier d’entraînement et test physique
- Shakeology – saveur au choix (30 portions) OU la gamme Performance ( Recover + Energize) + Gobelet
- Coaching et motivation de groupe via la communauté
- Taxes en sus et frais de livraison
- OFFRE BOOST DETOX ULTRA AVANTAGEUSE POUR 41$ SUPPLÉMENTAIRE (TOTAL DE 239$)
Trousse Deluxe
PROMO EN COURS!- Accès à la plateforme fitness BOD pendant 1 an avec + Accès au programme d’entraînement 6 weeks of the work
- INCLUS: guide de démarrage, calendrier d’entraînement et test physique
- Guide nutritionnel basique
- Shakeology – saveur au choix (30 portions) ET la gamme Performance (Energize, Recover) + Gobelets
- Coaching et motivation de groupe via la communauté
- Taxes en sus et frais de livraison
- OFFRE BOOST DETOX ULTRA AVANTAGEUSE POUR 41$ SUPPLÉMENTAIRE (TOTAL DE 300$)
Trousse Mega
LA MEILLEURE OFFRE EN PROMO!- Accès à la plateforme fitness BOD pendant 1 an avec + Accès au programme d’entraînement 6 weeks of the work
- Guide nutritionnel basique
- Shakeology – saveur au choix (30 portions) + Gobelet
- La gamme Performance (Energize, Recover, Hydrate) + Gobelet
- Tapis et rouleau en mousse
- Coaching et motivation de groupe via la communauté
- Taxes en sus et frais de livraison
- OFFRE BOOST DETOX ULTRA AVANTAGEUSE POUR 41$ SUPPLÉMENTAIRE (TOTAL DE 390$)