Vive l’été hihi! 😍 Avec le beau temps on a toute tendance à consommer plus de sucre (les glaces, les gâteaux, jus …) ! La question n’est pas de se priver de ce qu’on aime, mais de trouver des alternatives qui sont enlignées avec nos objectifs santé. Il y en a des tonnes et des tonnes d’alternatives disponibles pour toutes les recettes. En adoptant des petits gestes, tu peux considérablement réduire ta quantité de sucre tout en mangeant ce que tu aimes. 🙌
C’est pourquoi je te propose une recette de crème fouettée légère mais surtout santé. Cette crème fouettée chocolatée est pour toutes les femmes qui veulent manger plus sainement ou qui suivent un programme de fitness.
Un nuage de douceur !
Si tu aimes la crème glacée, tu vas tomber en amour de cette recette. Sais-tu pourquoi? Car en plus d’être moins sucrée, cette crème est plus santé hi hi! On peut se faire plaisir sans culpabiliser, après tout c’est l’été et c’est important de profiter tout en trouvant des alternatives santés gourmandes.
Cette recette délicieuse est un dessert idéal pour celles qui suivent le programme 2B Mindset, ou encore pour le nouveau programme hyper HOT de cet été : MBF(A)
La recette est très facile à faire et c’est une alternative plus saine (et moins chère !) à la crème glacée ! Alors profite de ce moment de douceur sans culpabilité ! 😍
Comme je te le répète souvent une bonne alimentation te permettra d’avoir une meilleure santé physique et psychologique. C’est important d’adopter de bons gestes en question d’alimentation. Le sucre en trop grande quantité est mauvais pour la santé 😔 Il y a quelques années, mon alimentation n’était pas du tout une de mes préoccupations! Avec la naissance de mes deux cocos, j’avais très peu de temps disponible. Après avoir mettre repris en main, je me suis rapidement rendu compte que tout commence par l’alimentation. Cette dernière influence autant notre corps que notre humeur.
Voilà la recette ! 👇🏼
Ingrédients
- 1 tasse de yogourt grec nature allégé (0%)
- 1 pincée de noix de coco râpée non sucrée
- Quelques d’éclats de cacao
- 2 c. de poudre de cacao pure
- 1 c. extrait de vanille pur (ou de noix de coco)
- Sirop d’érable ou miel selon ton goût
Instructions
Mélange le yogourt, la noix de coco, les éclats de cacao, la poudre de cacao, l’extrait et le sirop d’érable (ou le miel) dans un bol moyen; bien mélanger et servir froid.
Mes astuces:
Tu peux décliner cette recette à l’infini! À la place du cacao, met des fruits rouges, des pommes ou encore des bananes 😉
C’est un dessert que tu peux servir à toute ta famille, en plus d’être hyper facile il est délicieux 🔥
Si tu te poses des questions sur ton alimentation et que tu veux comprendre comment tu peux avoir une alimentation plus saine, n’hésite pas à découvrir mes outils et le soutien que je peux t’apporter. D’ailleurs tu as accès à un plan nutritionnel complet qui te permet de manger les aliments qui sont essentiels à ton corps et à ton cerveau.
PS: si tu es amoureuse des desserts toi aussi, je te recommande de tester ma recette de biscuits protéinés sans cuisson et aussi ma recette aimée de tous, mes boules d’énergie santé!
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